Низкий холестерин — почему возникает и как проявляется, способы коррекции

Для большинства простых обывателей низкий холестерин в анализах крови — это хороший результат, который свидетельствует о безупречном здоровье. Однако это не всегда справедливо, так как холестерол является незаменимым для организма веществом, участвующим во многих жизненно важных процессах. В медицине стабильно сниженные показатели липопротеинов известны как гипохолистеринемия. Она угрожает поражением нервной системы, нарушением жирового и минерального метаболизма, клеточными аномалиями, включая доброкачественные и злокачественные опухоли. Поэтому при обнаружении слишком низких показателей холестерина в крови пациенту назначают комплексное лечение.

Причины пониженного уровня холестерина

Липопротеины — специфический жировой комплекс, представленный веществами с высокой и низкой плотностью. Оба вещества активно участвуют в обменных процессах, синтезе гормонов, функционировании нервной и других систем. Пониженный холестерин — условное понятие, так как часто под этим термином скрывается нарушение баланса между полезными и вредными соединениями: опасным для сосудов липопротеином низкой плотности (ЛПНП) и необходимым для утилизации ЛПНП липопротеином высокой плотности (ЛПВП). Что это значит — увеличивается концентрация вредного холестерола и уменьшается количество полезного.

Обнаружить пониженный холестерин врачи могут как у молодых, так и у возрастных пациентов. По статистике низкий холестерин в крови у мужчин диагностируется чаще, чем у представительниц прекрасного пола. Такая гендерная особенность связана с высоким уровнем эстрогенов в крови у дам детородного возраста. Также на такие показатели повлиял тот факт, что мужчины чаще имеют вредные привычки, приводящие к нарушению липидного баланса.

Высокий риск снижения уровня холестерина существует у людей, которые:

• страдают ожирением или чрезмерной массой тела;
• ведут малоподвижный образ жизни;
• питаются нерегулярно или употребляют атерогенную пищу (продукты, богатые твердыми жирами и не содержащие клетчатку и витамины);
• имеют врожденные или наследуемые заболевания эндокринной системы, пищеварения, печени;
• имеют приобретенные патологии печени, кишечника и сосудов;
• принимают антидепрессанты;
• принимают гормональные контрацептивы;
• много курят, принимают алкоголь или наркотики.

По статистике низкий холестерин в крови у женщин наблюдается в определенные периоды жизни: сразу после менструации или родов, после перенесенных острых воспалений и инфекций. Также у представительниц слабого пола пониженный холестерин может обнаруживаться при соблюдении диеты, бедной животными жирами. Чаще всего с этим сталкиваются пациентки фертильного возраста, стремящиеся снизить вес с помощью несбалансированной диеты.

У детей причины снижения уровня липопротеинов в крови снижается преимущественно при несбалансированном питании, когда родители самостоятельно «назначают» им бесхолестериновую диету.

Симптомы низкого холестерина

Проявляться пониженный холестерин начинает спустя несколько недель или месяцев с начала стабильного падения его концентрации в крови. По статистике при низком уровне холестерина человек не ощущает явных симптомов — большая их часть определяется ими как недомогание или на первый взгляд не связанное с этим липопротеином заболевание.

Как именно проявляется пониженный холестерин на начальных стадиях:

• замедление реакций и снижение рефлексов, ослабление чувствительности кожи;
• ослабление или полное отсутствие аппетита;
• изменения эмоционального фона с колебаниями от депрессии до приступов агрессии;
• мышечная слабость и утомляемость;
• ослабление полового влечения.

При продолжительном существовании нарушения липидного обмена пониженный холестерин провоцирует более глубокие изменения. наиболее опасны они для молодых организмов, которые еще формируются. У детей и подростков с такой патологией обмена наблюдаются:

• задержка умственного и физического развития;
• задержка полового развития;
• психические нарушения;
• заболевания метаболизма и многое другое.

У взрослых возрастает вероятность раковых заболеваний, депрессий, инфаркта и инсульта, эндокринных заболеваний. Основным проявлением такого нарушения становится полная дестабилизация эмоционального фона, развитие психоза, склонности к суициду, употреблению психоактивных веществ. Сильно страдает от нехватки липопротеинов и сосудистая система.

Как повысить холестерин?

Чтобы выровнять пониженный холестерин и довести его до нормального уровня, необходимо использовать комплекс медицинских и немедицинских мер. Для начала стоит избавиться от негативных факторов, способных повлиять на синтез липопротеинов в крови и их усвоение из пищи:

• бросить курить или избегать нахождения в одном помещении с курящими;
• отказаться от алкоголя, крепкого кофе и черного чая;
• уменьшить количество стрессов;
• нормализовать режим дня.

Чтобы понять, как можно повысить холестерин, стоит посетить эндокринолога или терапевта. После детального обследования он назначит лекарства для устранения причин нарушения липидного баланса. В основу такой терапии входят препараты, регулирующие обменные процессы:

• ниацин (никотиновая кислота, витамин РР) — препарат, быстро восстанавливающий обменные процессы, улучшает функции печени, защищает сосуды и стабилизирует микроциркуляцию;
• препараты гиполипидемического действия «Лофибра», «Клофибрат» или «Липкор» — назначаются только при снижении полезного липопротеина и повышении ЛПНП для активного снижения этого липида в крови, снижения его синтеза в печени.

Однако исправить пониженный холестерин только лекарствами невозможно. Они корректируют картину крови только при дисбалансе ЛПНП и ЛПВП, но, если такового нет, их использование будет нецелесообразным. В этом случае проблемы, как понизить плохой и повысить хороший холестерин не стоит, а основной целью терапии становится повышение общего липопротеина. Добиться этого поможет введение в рацион продуктов, содержащих производные холестерола:

• куриные яйца (желтки);
• отварное мясо умеренной жирности;
• сыры с высоким содержанием жиров;
• морская жирная рыба и икра, печень рыбы;
• морепродукты — креветки, моллюски, кальмары;
• сливочное масло, сливки, цельное молоко.

Также стоит ограничить употребление продуктов, способных уменьшить и без того пониженный холестерин. К ним относятся свежие фрукты и овощи, свежевыжатые соки, бобовые, а также орехи.

Чтобы отслеживать тенденции, пациентам рекомендуется хотя бы 2-3 раза в год сдавать анализы на уровень липопротеинов. При отсутствии динамики врач назначит дополнительные исследования и изменит схему медикаментозной терапии. Самолечение, как при любом заболевании, при таком отклонении недопустимо.

Видео: чем ниже — тем лучше?